MÅS Träningscenter

Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
Spinning 17:15-18:00 Marie	Funktionell Styrka 17:00 - 17:45 Marie	Rörelseträning 17:00 - 17:45 Marie	Kick box 17:15-18:00 Mogge	Cirkelträning 17:30 - 18:15 Niklas/Jeppe	Spinning 08:00- 09:00 Marie	Cirkel/mix 10:00 - 10:45 Marie
Spinning 18:15-19:00 Josse	Core 19:00 - 19:45 (Balders hage) Linda C	Spinning 18:15 - 19:00 Fia	Bar pump 18:15-19:00 Linda O		Kick box 10:00- 11:00 Patrik	Rörelse/balans 11.00 - 12:00 Ullis
Bar pump 19:15-20:00 Marie		Core 19:15 - 20:00 Ullis

Klicka här för att se schema

Kick and box

Här tränar man i par med såväl sparkar som slag mot mitsar! Rolig och fartfylld träning med intervalltoppar!

Mixpass

Träning med gummiband och steppbräda! Både styrka och cardio!

Core gympa

Träning för hela kroppen men framförallt bra för din hållning! Styrketräning med din egen kropp.INGA VIKTER!

Rörelseträning

Stretching och statisk samt dynamisk rörelseträning! Bra för återhämtning och stela senor,ligament och muskler!

HIIT

Hög Intensiv Intervall Träning som varieras med olika högpulsövningar

Funktionell styrketräning

Mjölksyreträning för helakroppen med vikter! Fartfylld träning med inslag av "flås"

Cirkelträning

Stationsträning både med egen kroppsvikt och fria vikter. Intervallträning

Spinning

Instruktörsledd gruppcykling med intervaller till taktfast, härlig musik

Bar pump

Bar pump är en styrkeinriktad träningsform där fria vikter och stång används för träning.

Boka Gruppträning